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無花果可以在哺乳期食用嗎？說說可以嗎？

一、哺乳期可以吃無花果嗎？ 哺乳期可以吃無花果。無花果的營養(yǎng)豐富，含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分，這些營養(yǎng)成分能幫助消化、促進食欲。而且對于在哺乳期奶水不足的媽媽來說，無花果與豬蹄配用能補氣血，還可用于產后氣血不足、乳汁缺乏者，因此哺乳期吃無花果對寶寶的健康發(fā)育也能起到一定的作用。 二、哺乳期吃無花果的好處 1、消除疲勞：無花果含有豐富的氨基酸，且尤以天門冬氨酸含量最高，對抗白血病和恢復體力、消除疲勞有很好的作用，因此國外將一種無花果飲品作為“咔啡代用品”。 2、潤腸通便：無花果含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。 3、強身健體：無花果含有大量對人體有益有無機元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等無機元素，因此對增強機體健康和抗癌能力有良好作用。 4、控制血糖：無花果富含的膳食纖維能使腸道內各種有害物質被吸附排出，凈化腸道，促進有益菌類繁殖，從而起到抑制血糖上升、維持正常膽固醇含量、排除致癌物質的作用。 5、降低血脂：無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。 6、防癌抗癌：無花果含有的某些成分具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化并對正常細胞不會產生毒害。